10X Mieux : Bromont – édition automne 2018

M'inscrire à l'infolettre de Julie M

10X Mieux est en expansion : Bromont – Brossard – Laval

Les incriptions pour 2019 sont ouvertes !

Inscrivez-vous maintenant. Places limitées.

Description

10X MIEUX ! PROGRAMME DE REMISE EN FORME
Avec Julie Marchand et Éric Ponbriand

10X MIEUX ! est un programme basé sur un entrainement fonctionnel qui s’intégrera à votre quotidien, afin de favoriser l’atteinte et le maintien de vos objectifs. Nous aborderons ensemble, plusieurs aspects de la bonne forme physique ainsi que des façons d’intégrer le tout à votre vie de tous les jours, pour faire de la santé un mode de vie à long terme :

  • Life coaching et conférences
  • yoga et méditation
  • musculation et cardio
  • pliométrie et course à pied
  • étirements et équilibration du corps
  • évaluation de la posture

 

Si vous désirez faire partie de ce programme sachez que les critères suivants doivent vous convenir:

  • Être disponible 3x / semaine pour des entrainements sur place (durée de 1h30, le mardi, jeudi et samedi)
  • Avoir une attitude positive
  • Désirer raffermir et tonifier son corps
  • Être prêt à travailler fort et suer sa vie
  • Désirer améliorer votre forme physique, votre concentration & votre niveau d’énergie
  • Être prêt à appliquer les conseils de vos entraineurs pour maximiser votre transformation
  • Avoir la possibilité d’investir 99$ semaine pour se prendre en main
  • Être discipliné et faire les entrainements recommandés à la maison
  • Avoir envie de se faire un cadeau et être bien dans sa peau !

 

HORAIRE DES ENTRAINEMENTS

Les entraînements (30) débuteront dans la semaine du 15 avril pour une période de 10 semaines et ils se termineront au plus le 20 juin (un calendrier sera mis en ligne dans les prochaines semaines);

À Bromont, ils se tiendront les mardi, jeudi et samedi;

À Laval et Brossard, ils se tiendront les lundi, mercredi et samedi;

Pour ces 3 endroits les heures seront les mêmes: mardi et jeudi de 19h00 à 20h30 et le samedi de 08h30 à 10h00;

 

Pour vous inscrire, cliquez sur l’image correspondante à la région désirée :

 

 

 

 

NOUS GARANTISSONS DES RÉSULTATS À LA HAUTEUR DE VOS ATTENTES.
100% d’engagement = 100% de résultats.

 

NOMBRE DE PLACES LIMITÉES

Les inscriptions sont maintenant ouvertes.

Faites vites, car les places sont limitées et à titre d’information, elles ont trouvées preneurs en moins de 3 semaines lors de la dernière édition.

Pour toutes questions, n’hésitez pas à contacter Julie ou son équipe, votre nouvelle équipe dynamique à info@juliem.ca

 

PRIX

⁃Le tarif est de 995$ plus les taxes applicables;

⁃Pour ceux qui voudront bénéficier de 2 consultations de l’équipe de nutritionnistes d’Isabelle Huot et de Kilo Solution, il en coûtera 100$ plus les taxes applicables en sus;

⁃Pour les ambassadeurs de 10X Mieux, ceux qui ont déjà participé à une édition du programme, le tarif est de 945$ plus les taxes applicables (sans consultation de nutritionniste);

Un rabais de 50$ sera accordé à tout ambassadeur qui référera un nouveau participant et ce rabais sera cumulatif si plusieurs inscriptions par un même ambassadeur. Ce rabais sera applicable seulement si l’ambassadeur et le participant terminent le programme au complet et sera remis à l’ambassadeur à la fin du programme.

 

Photos de l’édition Bromont automne 2018

 


Pourquoi se remettre en forme ?

Prise de consience

L’être humain n’est pas fait pour rester immobile.

Être assis sur une chaise devant un ordinateur toute la journée est très difficile pour le corps. Les tensions s’installent, la concentration diminue et au bout du compte, si nos muscles, nos hormones et même notre tête ne sont pas assez souvent engagés dans le mouvement, ce sont toutes nos fonctions qui en souffrent, de l’extérieur vers l’intérieur.

Tout d’abord ce sera un peu d’embonpoint ou une perte de poids, puis une dévitalisation du corps, un moral qui se fera un peu gris et après un moment, vous ne vous souviendrez plus de cette sensation enivrante que vous procurait vos jeux de ballons étant enfants !

Et on je vous parle même pas de la maladie…

Souvent les gens me demandent quelle diète adopter pour perdre du poids, quelle méthode d’entrainement suivre, tout ça semble très compliqué et pourtant … tout ce qu’il faut faire c’est bouger !

 

Je dois vous dire que je ne crois pas une seconde aux diètes amaigrissantes. Il faut manger sainement, boire de l’eau et bouger.

Point. Aussi simple que ça.

Peu importe le sport qui vous plait, peu importe si vous ne connaissez aucun sport, ça n’a aucune importance. Il faut bouger et tout le monde peut bouger, c’est naturel !


Le programme

Encadrement complet : 10 semaines de dépassement à raison de 3 entrainements/semaine avec Julie et Éric.


Inscription

Inscriptions à venir sous peu. Afin de recevoir tous les détails, ainsi que le lien pour s’inscrire, cliquez-ici.

À noter que les places seront limitées afin de s’assurer de la qualité de nos scéances d’accompagnement et d’être disponible pour tous les participants.

 


Les entraineurs

 

Julie Marchand

COACH DE MISE EN FORME | SPÉCIALISTE DU BIEN-ÊTRE

Mère de cinq enfants, quatre filles et un garçon, Julie Marchand a dû repenser sa vie à 40 ans. C’est un mode de vie saine et une force de caractère hors du commun qui lui ont permis de traverser une séparation qui l’a ramenée au Québec après de nombreuses années passées en Floride.

En moins de cinq ans, elle est passée de femme au foyer à véritable femme d’affaires aux valeurs et au style inspirants. C’est un changement qu’elle a effectué en pensant à sa famille, et les membres de celle-ci, dont ses enfants, le lui ont bien rendu en adoptant cette philosophie et en la valorisant.

Entraîneuse certifiée par l’Aerobics and Fitness Association of America, professeur de yoga, désormais présidente de Julie Marchand Fitness, Julie Marchand est devenue une coach de mise en forme en vogue.

Dynamique et débordante d’énergie, elle est aussi une adepte de la cuisine santé.

Éric Pontbriand

MOTIVATEUR

Courtier immobilier de profession depuis 2002, père monoparental de 2 enfants, la vie d’Éric a changé lorsqu’il remplit le formulaire de l’émission « Maigrir pour gagner ».

Ce fût l’occasion d’une remise en question totale : il a pris une feuille blanche et a fait le bilan de sa santé et de sa vie : depuis quand avait-il se surplus de poids, pourquoi, ou allait sa vie.

Après deux grosses journées avec de nombreuses émotions et des larmes à profusion, le déclic s’est fait.

Sa candidature ayant été retenue à l’émission de Chantal Lacroix, Éric a carburé à travers les différentes épreuves et cliniques de l’émission.

Avec un poids corporel de près de 360 livres, sa vie était hypothéquée. Depuis sa tendre enfance, Éric a été le pilier de plusieurs personnes autour de lui et s’est complètement oublié.

Depuis Éric a complètement changé son mode de vie. Il prône l’équilibre dans toutes les sphères de sa vie.

C’est avec son expérience personnelle exceptionnelle qu’aujourd’hui Éric se donne la mission d’aider les autres à travers leurs combats.

 

Les spécialistes en nutrition

ISABELLE HUOT et son équipe de KILO SOLUTION

 

Titulaire d’un doctorat en nutrition et nutritionniste réputée, Isabelle Huot est une personne-ressource particulièrement bien qualifiée dans le domaine de la nutrition. Son champ d’expertise, l’épidémiologie nutritionnelle, lui confère une expertise unique au Québec.

Consciente des problèmes de surpoids auxquels sont confrontés plus de 50% des Québécois et du peu de ressources offrant une solution globale adaptée et équilibrée, elle fonde, en 2009, Kilo Solution. Jusqu’à ce jour, 11 cliniques (Île des Sœurs, Laval, Lévis, Ste-Foy, Boucherville, Longueuil, St-Jean-sur Richelieu, Châteauguay, Valleyfield, Rimouski) offrent les services d’une équipe de professionnels (nutritionnistes, kinésiologues et psychologues) pour assurer le maximum de succès dans la prise en charge des personnes désireuses de mieux manger et surtout, de maintenir un poids santé.

 

Les assistantes

Fannie Lefort

ENTRAINEURE CERTIFIÉE

J’ai toujours su que j’avais beaucoup plus d’énergie que les autres à la limite de l’hyperactivité. Après avoir passé 7 ans de ma vie derrière un écran d’ordinateur à gérer les paies d’une importante compagnie au Québec, j’ai fait le choix de changer de vie.

Apres avoir obtenue un bac en criminologie, fait une formation comme pilote d’hélicoptère et occuper un poste à temps pleins au sein de l’équipe de Cavalia, je savais que je m’approchais de mon désir de mieux vivre dans ma tête et dans mon corps.

Au même moment, j’ai eu la chance de rencontrer Julie et de m’entrainer avec elle. Quelques années d’entraînement, m’ont permis de trouver ma vocation.

M’entraîner quotidiennement, changer mes habitudes alimentaires ainsi que ma façon de voir la vie m’a aider à redonner un sens à ma vie et m’a apprise à vivre d’avantage en harmonie avec moi même.

Avec 10 x mieux  je souhaite redonner et partager ma joie de vivre et le bien être qu’un mode de vie sain m’apporte au quotidien.

 

 

Ariane Monast-Dupuis

ENTRAINEURE CERTIFIÉE

Entraîneuse personnelle et spécialiste de l’entraînement en force et conditionnement physique certifiée par le Groupe Poliquin, Ariane vous aidera à atteindre vos objectifs et à repousser vos limites. Pour elle, l’entraînement est beaucoup plus qu’un simple moyen de garder la forme. C’est surtout l’impact que celui-ci peut avoir dans tous les aspects de sa vie qui la motive.

Ariane est une sportive dans l’âme. Du Croffsit au yoga, elle est passionnée par tout ce qui touche au bien-être. Elle utilise l’entraînement physique comme une façon de devenir la meilleure version d’elle-même. Son enthousiasme et son énergie positive vous aideront à vous concentrer sur votre entraînement et à croire en vous-même autant qu’elle croit en vous.