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Le programme est complet pour l'édition Bromont automne 2018.

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Description

10X MIEUX ! PROGRAMME DE REMISE EN FORME
1ère édition à Bromont – du 8 septembre au 17 novembre 2018.
Avec Julie Marchand et Éric Ponbriand, ainsi que Ariane Monast-Dupuis

10X MIEUX ! est un programme basé sur un entrainement fonctionnel qui s’intégrera à votre quotidien, afin de favoriser l’atteinte et le maintien de vos objectifs. Nous aborderons ensemble, plusieurs aspects de la bonne forme physique ainsi que des façons d’intégrer le tout à votre vie de tous les jours, pour faire de la santé un mode de vie à long terme :

  • Life coaching et conférences
  • yoga et méditation
  • musculation et cardio
  • pliométrie et course à pied
  • étirements et équilibration du corps
  • évaluation de la posture
  • analyse de votre alimentation et conseils personnalisés pour bien manger et surtout: ZÉRO DIÈTE !

 

Si vous désirez faire partie de ce programme sachez que les critères suivants doivent vous convenir:

  • Être disponible 3x / semaine pour des entrainements à Bromont (durée de 1h30, le mardi, jeudi et samedi)
  • Avoir une attitude positive
  • Désirer raffermir et tonifier son corps
  • Être prêt à travailler fort et suer sa vie
  • Désirer améliorer votre forme physique, votre concentration & votre niveau d’énergie
  • Être prêt à appliquer les conseils de vos entraineurs pour maximiser votre transformation
  • Avoir la possibilité d’investir 99$ semaine pour se prendre en main
  • Être discipliné et faire les entrainements recommandés à la maison 
  • Avoir envie de se faire un cadeau et être bien dans sa peau !

 

HORAIRE DES ENTRAINEMENTS

Les mardis et jeudis 19h00 à 20h30 et les samedis 8:30 à 10:00

 

Les entrainements se tiendront à Bromont, montagne d’expériences. Nous pourrons ainsi exploiter le Chalet du Lac, un superbe local pour nos entrainements intérieurs, mais aussi tout ce que l’extérieur a nous offrir : les escaliers, les sentiers, la montagne et le stationnement, bref tout ce qui se trouve à notre portée !

NOUS GARANTISSONS DES RÉSULTATS À LA HAUTEUR DE VOS ATTENTES.
100% d’engagement = 100% de résultats.
Prochaine session du 8 septembre au 17 novembre 2018.

 

NOMBRE DE PLACES LIMITÉES
Pour toutes questions, n’hésitez pas à contacter Julie ou son équipe, votre nouvelle équipe dynamique à info@juliem.ca

 

PRIX

Le programme est au montant total de 995$ + taxes.
Vous recevrez la facturation pour le programme par courriel.

Pour votre information, 50% du montant total du programme sera dû en date du 8 septembre 2018 (première journée officielle du programme) et la balance (l’autre 50%) à la moitié du programme, soit 5 semaines plus tard, donc le 13 octobre 2018. Toutes ces informations seront bien indiquées sur la facture et dans le courriel de confirmation que vous recevrez.

Assurez-vous de bien entrer votre adresse courriel lors de votre inscription 

La santé est un gage de succès pour tous. Passez le mot à votre entourage,
Au plaisir de suer avec vous !!!

Julie et Éric

En seulement 10 semaines, nous vous garantissons une transformation physique et mentale avec un encadrement complet.

 


Pourquoi se remettre en forme ?

 

 

"Parce que c’est beaucoup plus facile que de ne rien faire !"

 

- Julie Marchand, Coach certifiée par l’AFAA

 

 

 

 


Prise de consience

L’être humain n’est pas fait pour rester immobile.

Être assis sur une chaise devant un ordinateur toute la journée est très difficile pour le corps. Les tensions s’installent, la concentration diminue et au bout du compte, si nos muscles, nos hormones et même notre tête ne sont pas assez souvent engagés dans le mouvement, ce sont toutes nos fonctions qui en souffrent, de l’extérieur vers l’intérieur.

Tout d’abord ce sera un peu d’embonpoint ou une perte de poids, puis une dévitalisation du corps, un moral qui se fera un peu gris et après un moment, vous ne vous souviendrez plus de cette sensation enivrante que vous procurait vos jeux de ballons étant enfants !

Et on je vous parle même pas de la maladie...

Souvent les gens me demandent quelle diète adopter pour perdre du poids, quelle méthode d’entrainement suivre, tout ça semble très compliqué et pourtant … tout ce qu’il faut faire c’est bouger !

 

Je dois vous dire que je ne crois pas une seconde aux diètes amaigrissantes. Il faut manger sainement, boire de l’eau et bouger.

Point. Aussi simple que ça.

Peu importe le sport qui vous plait, peu importe si vous ne connaissez aucun sport, ça n’a aucune importance. Il faut bouger et tout le monde peut bouger, c’est naturel !


Le programme

Encadrement complet : 10 semaines de dépassement à raison de 3 entrainements/semaine avec Julie et Éric.

BROMONT AUTOMNE 2018 : du 8 septembre au 17 novembre


Inscription

Les inscriptions ouvriront  officiellement le 15 juillet prochain.

Le programme débutera le 8 septembre 2018.

TOUS LES DÉTAILS ET INSCRIPTION ICI.

À noter que les places seront limitées afin de s'assurer de la qualité de nos scéances d'accompagnement et d'être disponible pour tous les participants.

Afin de recevoir tous les détails, ainsi que le lien pour s'inscrire, cliquez-ici.


Les entraineurs

 

Julie Marchand

COACH DE MISE EN FORME | SPÉCIALISTE DU BIEN-ÊTRE

Mère de cinq enfants, quatre filles et un garçon, Julie Marchand a dû repenser sa vie à 40 ans. C’est un mode de vie saine et une force de caractère hors du commun qui lui ont permis de traverser une séparation qui l’a ramenée au Québec après de nombreuses années passées en Floride.

En moins de cinq ans, elle est passée de femme au foyer à véritable femme d’affaires aux valeurs et au style inspirants. C’est un changement qu’elle a effectué en pensant à sa famille, et les membres de celle-ci, dont ses enfants, le lui ont bien rendu en adoptant cette philosophie et en la valorisant.

Entraîneuse certifiée par l’Aerobics and Fitness Association of America, professeur de yoga, désormais présidente de Julie Marchand Fitness, Julie Marchand est devenue une coach de mise en forme en vogue.

Dynamique et débordante d’énergie, elle est aussi une adepte de la cuisine santé.

Éric Pontbriand

ENTRAINEUR CERTIFIÉ

Courtier immobilier de profession depuis 2002, père monoparental de 2 enfants, la vie d’Éric a changé lorsqu’il remplit le formulaire de l’émission "Maigrir pour gagner".

Ce fût l'occasion d'une remise en question totale : il a pris une feuille blanche et a fait le bilan de sa santé et de sa vie : depuis quand avait-il se surplus de poids, pourquoi, ou allait sa vie.

Après deux grosses journées avec de nombreuses émotions et des larmes à profusion, le déclic s’est fait.

Sa candidature ayant été retenue à l’émission de Chantal Lacroix, Éric a carburé à travers les différentes épreuves et cliniques de l’émission.

Avec un poids corporel de près de 360 livres, sa vie était hypothéquée. Depuis sa tendre enfance, Éric a été le pilier de plusieurs personnes autour de lui et s’est complètement oublié.

Depuis Éric a complètement changé son mode de vie. Il prône l’équilibre dans toutes les sphères de sa vie.

C’est avec son expérience personnelle exceptionnelle qu’aujourd’hui Éric se donne la mission d’aider les autres à travers leurs combats.

 

Ariane Monast-Dupuis

ENTRAINEURE CERTIFIÉE

Entraîneuse personnelle et spécialiste de l'entraînement en force et conditionnement physique certifiée par le Groupe Poliquin, Ariane vous aidera à atteindre vos objectifs et à repousser vos limites. Pour elle, l'entraînement est beaucoup plus qu'un simple moyen de garder la forme. C'est surtout l'impact que celui-ci peut avoir dans tous les aspects de sa vie qui la motive.

Ariane est une sportive dans l'âme. Du Croffsit au yoga, elle est passionnée par tout ce qui touche au bien-être. Elle utilise l'entraînement physique comme une façon de devenir la meilleure version d'elle-même. Son enthousiasme et son énergie positive vous aideront à vous concentrer sur votre entraînement et à croire en vous-même autant qu'elle croit en vous.

 

Fannie Lefort

ENTRAINEURE CERTIFIÉE

J’ai toujours su que j’avais beaucoup plus d’énergie que les autres à la limite de l’hyperactivité. Après avoir passé 7 ans de ma vie derrière un écran d’ordinateur à gérer les paies d’une importante compagnie au Québec, j’ai fait le choix de changer de vie. 

Apres avoir obtenue un bac en criminologie, fait une formation comme pilote d’hélicoptère et occuper un poste à temps pleins au sein de l’équipe de Cavalia, je savais que je m’approchais de mon désir de mieux vivre dans ma tête et dans mon corps.

Au même moment, j’ai eu la chance de rencontrer Julie et de m’entrainer avec elle. Quelques années d’entraînement, m’ont permis de trouver ma vocation. 

M’entraîner quotidiennement, changer mes habitudes alimentaires ainsi que ma façon de voir la vie m’a aider à redonner un sens à ma vie et m’a apprise à vivre d’avantage en harmonie avec moi même. 

Avec 10 x mieux  je souhaite redonner et partager ma joie de vivre et le bien être qu’un mode de vie sain m’apporte au quotidien. 

 

 

Les spécialistes en nutrition

ISABELLE HUOT et son équipe de KILO SOLUTION

Titulaire d’un doctorat en nutrition et nutritionniste réputée, Isabelle Huot est une personne-ressource particulièrement bien qualifiée dans le domaine de la nutrition. Son champ d’expertise, l’épidémiologie nutritionnelle, lui confère une expertise unique au Québec.

Consciente des problèmes de surpoids auxquels sont confrontés plus de 50% des Québécois et du peu de ressources offrant une solution globale adaptée et équilibrée, elle fonde, en 2009, Kilo Solution. Jusqu'à ce jour, 11 cliniques (Île des Sœurs, Laval, Lévis, Ste-Foy, Boucherville, Longueuil, St-Jean-sur Richelieu, Châteauguay, Valleyfield, Rimouski) offrent les services d'une équipe de professionnels (nutritionnistes, kinésiologues et psychologues) pour assurer le maximum de succès dans la prise en charge des personnes désireuses de mieux manger et surtout, de maintenir un poids santé.

Au cours du programme 10X Mieux, 2 séances de 30 minutes sont prévues pour chacun des participants en consultation avec l'équipe d'Isabelle Huot.

 


Témoignages des éditions précédentes

 

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