Une retraite pour débuter l’année 2019 en douceur.

Janvier, ce moment où nous rêvons à une belle année pleine de santé, d’énergie, de douceur et de projets.

Un moment pour adopter de saines habitudes de vie pour l’année à venir.

Venez vivre avec moi une semaine de ressourcement, de bien-être et acquérir les outils nécessaires pour vivre une année 2019 intentionnelle et surtout exceptionnelle.

Démarrez la nouvelle année en vous évadant avec moi au Mexique le temps d’une retraite de yoga et méditation du 14 au 21 janvier 2019 !

 

 

Melia Cozumel Golf 41/2*

Le coût

Coût du voyage comprenant la portion terrestre tout inclus, les vols avec Air Canada, les transferts à l’hotel et la retraite:
– 1895$ en occ. double
– 2345$ en occ. Simple
NON COMPRIS:
– Réservation des sièges à 25$ par personne
– Transport à l’aéroport de Montréal
– Frais de FICAV de 1$ pour 1000$
Date limite de réservation 7 décembre 2018
avec minimum de 11 voyageurs et conditionnelle à la disponibilité de l’hôtel.

La réservation se fera auprès de Lyne Fontaine, propriétaire de Les escapades de Lyne et conseillère affiliée à TravelOnly Annie Bouchard
Elle est titulaire d’un permis au Québec.

Coordonnées de Lyne Fontaine :
voyageslynefontaine@gmail.com
ou par téléphone au 579-488-6346

Annie Bouchard
Propriétaire et conseillère en voyages Travelonly Annie Bouchard
Certifiée OPC
460-521-3618
 
S’allonger sur un lit de plage, lire ce livre que vous désirez lire depuis longtemps, faire une sieste dans un endroit tranquille, travailler son bronzage au bord de la mer ou de la piscine, colorer ou dessiner des mandalas et pourquoi pas … déguster un cocktail typique de la place !
Expérimenter différents types de méditation, exercer la respiration profonde, apprendre à connecter votre souffle à vos mouvements et aux postures de yoga, comprendre et appliquer la pleine conscience dans votre quotidien. 
Faire du yoga deux fois par jour à tous les jours, jouer dans l’eau, marcher au bord de la mer, faire du kayak ou du paddle board, s’offrir une balade à vélo, danser en soirée, grimper dans les palmiers…si vous le désirez.

 

 

 

Choisissez des aliments énergisants, faire le plein de trucs & d’idées culinaires pour la maison, explications des bienfaits d’une alimentation à base de plantes, on parlera un peu de superaliments, l’importance de bien s’hydrater…l’eau une source vital.

Comprendre les différents chakras et leurs rôles ainsi que de leurs impacts sur notre corps, appliquer la pleine conscience dans votre quotidien, l’importance de s’aimer et de se respecter, accepter nos imperfections, faire de nouvelles connaissances et laisser place à de nouvelles amitiés.
Faire du journaling tous les jours durant votre séjour, discuter de la puissance des mots, choisir d’être heureuse à tous les jours, l’impact de la visualisation et de l’auto programmation, créer la vie de vos désirez et osez rêver !
Devenir un explorateur de ce monde et découvrir de nouvelles cultures et habitudes de vie, sortir de votre zone de confort et voyager à travers votre existence!